FOLLOW US

อันตรายจากน้ำตาลแฝงในเครื่องดื่มยอดนิยม

เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณคืออะไรกันบ้างคะ ?

คำตอบคงหนีไม่พ้น สารพัดเมนูเครื่องดื่มชื่นใจ เช่น กาแฟสดรสชาติหวานมัน หรือจะเป็นชานมไทย , โกโก้เย็น หรือชาเขียวปั่นแก้วโต ใช่มั้ยล่ะคะ

ทราบมั้ยคะว่าเจ้าพวกเครื่องดื่มเหล่านี้มาพร้อมกับปริมาณน้ำตาลที่พูดไปแล้วต้องร้อง “โอ้โห!” ไปตามๆกันเลยทีเดียว

ก็เพราะปริมาณน้ำตาลที่แนะนำในการบริโภคต่อวัน ไม่เกิน 6.7 ช้อนชา หรือประมาณ 33.5 กรัม/วัน* เท่านั้น แต่จากสถิติค่าเฉลี่ยการบริโภคน้ำตาลของประชากรโลก อยู่ที่ 11 ช้อนชาต่อวัน**

นั่นก็เท่ากับว่าทุกวันนี้เราบริโภคน้ำตาลเกินความต้องการของร่างกายเกือบครึ่งที่ควรบริโภคเลยทีเดียว!!

ส่วนผลสำรวจในประเทศไทย ปี 2538 คนไทยบริโภคน้ำตาลเฉลี่ยอยู่ที่คนละ 7 ช้อนชา/วัน ซึ่งก็ถือว่าเกินปริมาณที่ควรบริโภค และในปี 2558 คนไทยบริโภคน้ำตาลเพิ่มขึ้นเป็นเฉลี่ยคนละ 16 ช้อนชา/วัน เรียกได้ว่าเป็นตัวเลขที่น่าเป็นห่วงอยู่ไม่น้อยเลยล่ะค่ะ

และจากเมนูเครื่องดื่มแก้วโปรดของเรานี้แหละ เป็นตัวการสำคัญ! ที่มาของปริมาณน้ำตาล และเจ้าแคลอรี่ ที้มองข้ามไม่ได้เลย เป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคอ้วนและยิ่งมีอีกมากมาย

เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้เพียงคุณลองปรับพฤติกรรมการสั่งเครื่องดื่มแก้วโปรดใหม่ เอาใจใส่สุขภาพด้วยการเลือกใช้ สารให้ความหวานแทนน้ำตาล หรือที่บางคนเรียกว่าน้ำตาลเทียม อย่าง อิควล คลาสสิค ปราศจาคแคลอรี่ และไม่มีผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน คุมควบน้ำหนัก และใส่ใจสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะอิควล คลาสสิค 1 ซอง แทนการใช้น้ำตาลได้ 2 ช้อนชา แถมยังไร้กังวลเรื่องแคลอรี่

ให้คุณเอนจอยกับเครื่องดื่มแก้วโปรดได้อย่างไม่ต้องกังวล ลองใช้อิควล คลาสสิค วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล ในเครื่องดื่มของคุณดูสิคะ

  • ชานมไทย ลดแคลอรี่ได้เหลือเชื่อ จาก 319 > 175 Ktcal
  • โกโก้เย็น จาก 334 > 190 ktcal
  • ชามะนาว จาก 100 > 5 ktcal
  • ชาเขียวปั่น จาก 319 > 175 ktcal

เห็นแบบนี้แล้วล่ะก็ เริ่มต้นปรับพฤติกรรมการบริโภคน้ำตาล หันมาให้เอาใจใส่สุขภาพง่ายๆ แบบไม่ขาดหวาน ด้วยอิควล คลาสสิค วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล ที่ช่วยให้คุณอร่อยกับเครื่องดื่มแก้วโปรดได้เหมือนเดิม! แต่แคลอรี่น้อยกว่า

ตัวช่วยดีๆ ที่ดีต่อใจ และหุ่นขนาดนี้ อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ให้ความหวานแทนน้ำตาล ทั้งดูแลสุขภาพของคุณ และเพิ่มรสชาติให้เครื่องมือแก้วโปรดของคุณนะคะ

*ข้อมูลจาก สำนักงานโภชนาการ
**ข้อมูลจากนิตยสารชีวจิต